头发出油厉害 使用控油洗发水真的有效吗

　　我的头发也属于出油多的，由于这个原因，我深知头发出油多对头发的利弊，所以平时也会总结一些控油的小技巧，如感兴趣，可以参考。

　　应该有不少人想着通过控油洗发水控制头发出油吧，这是一种方法，但真正告别头油问题，控油洗发水作用远远不够。

　　说简单点，控油其实就五件事情，做得好，头油就不再是问题。

　　首先我说下，头发为什么油得快?

　　头发出油其实就是一个器官决定的，叫皮脂腺。皮脂腺基本很靠近毛孔，它的功能就是分泌出油脂，滋润毛发和头皮，所以头皮出油是正常的，只不过出油太快太多，那可能就有一些内部的原因了。

　　头发爱出油的原因分为两大类，一类是遗传性因素，一类是自身行为，两类的重要程度差不多都可以占50%。遗传性因素很好理解，有些人就是天生头油大，一天到晚即使什么都不干也容易出油，这种人确实是存在的。这类人群天生皮脂腺比较敏感，稍微有一些激素上的变化就很容易出油。另一类原因就是我们自己行为导致的，比如熬夜会刺激皮脂腺分泌油脂、饮食油腻也会导致皮脂腺加速运作，还有就是精神压力、紧张的情绪，也会导致油脂分泌瞬间增多。总而言之，生活习惯越健康的人，头发出油几率就小，反之就很大。

　　其次我们在说下这个控油洗发水，为什么不能解决头油问题?

　　不管什么成分的洗发水，主要作用就是清洁。控油洗发水在清洁力上会比较强一些，比如国内最知名的控油洗发水，PH值是7.22。

　　这个PH值是偏碱性，去油污能力较强，但除此之外它并没有什么特殊性，而且强力的去油效果，会导致皮脂腺受到刺激，分泌更多的油脂来保护头皮，出油反而更快。有不少人给我反映过，用控油洗发水洗头之后，头发油得越来越快，是不是买到假冒产品了?实话实话，并不是假冒产品，控油洗发水产品特征就是这样的，清洁能力确实超强，但反而会加快油脂分泌。

　　控油的五件事：

　　了解了头发出油原因之后，我们只要针对性做出改变，就能从本质上改善出油问题

　　第一件事是不要熬夜，当然这个也是最重点的。熬夜是脱发的大敌，也会导致油脂加快分泌。在熬夜过程中，身体会保持大脑清醒，会分泌出很多激素，比如肾上腺素来对抗困乏，但是这样会给健康带来诸多隐患，而且激素会直接刺激皮脂腺，分泌出大量油脂。熬夜的人都有这样的体会，熬夜之后，口干舌燥、脸部、头发大量出油，就是这么一个原因。所以远离头油，首先你睡眠不能出问题。

　　第二件事是补充维生素B，维生素B族是对头发最好的维生素，它不仅能促进头发生长、防止脱发，还能有效减轻头发油腻程度。口服维生素B族可以在体内形成烟胺酸，这个成分是可以抑制油脂分泌，而且维生素B族是水溶性维生素，它不会在体内堆积也无须担心过量，完全没有副作用。

　　补充维生素B最简单有效的方法是直接吃维生素B族片，或者多吃粗粮、杂粮，比如有个偏方杂粮粥也能减轻头油，其中有一个原因就是维生素B族含量很丰富。

　　第三件事是用无硅洗发水，普通的洗发水很多都是含硅油的，硅油是一个好东西，可以让头发亮泽、柔顺，像是给头发抹了润滑油一样好看，但是对于头发爱出油的人来说，这种润滑的效果反而是我们不想看到的，因为会让头发看起来更油，所以目前无硅油洗发水很流行，因为无硅油洗发水洗完后头发更清爽更干涩，对于头发干性的人来说是缺点，但是对于头发油性的人来说就是优点了!

　　第四件事是少吃咸和辣食物，辣椒等刺激性食物会直接刺激皮脂腺分泌更多油脂，还容易出现毛囊炎、脂溢性皮炎的问题，这个头皮的大敌;太咸的东西，会导致细胞的渗透压出现变化，出现头皮干燥、失水的现象，也会导致油脂大量分泌，总之口味太重的食物，对人体健康影响是很大的，会导致很多脱发、出油、皮炎等问题的发生。

　　第五件事就是用药，有些人出油是属于脂溢性皮炎和毛囊炎等问题，这就不是洗头发的问题了，要早日用一些药物来治疗，常见的两种药物，维A酸和二硫化硒，不仅能解决一些头皮皮肤的病症，还是强力去油脂的好手，比如二硫化硒能够抑制表皮油脂中不饱和脂及酸过氧化，降低皮脂中脂肪酸含量，效果非常显著。如果你经常有头皮炎症，又出现大量出油现象，不妨问问医生是否能用这些药物。

　　头发出油问题，七分靠养、三分靠治，能明白这其中的道理，才能真正从根源上解决问题。不过我认为最关键的仍然是平时生活习惯要健康，因为再强的药物也只能治疗，控制好生活习惯才能杜绝根源，一劳永逸!