头发变黄怎么办？ 怎么让头发变黑

　　黑头发是中国人一出生就有的特征，然而随着时代的发展，有些人的头发开始变黄了，这该怎么办呢?一起来了解吧。

　　1、时应充分摄取富含碘、钙、优质蛋白质的食物。这些食物主要有海藻类如海带、紫菜、小海鱼、贝类等都是使毛发乌黑靓丽的重要原料。其他如多食鲜奶、鸡蛋、肉汁、肉类、豆类食品可使头发富有光泽

　　2、多吃新鲜蔬菜，少吃猪肝、牛肝、洋葱等后者易使头发变黄。

　　3、平时注意头发保护。参加游泳前要戴好游泳帽，且少在池中潜泳，游泳结束后可用中性肥皂、清水洗净头发上残留的氯化物，头发干后，搽护发剂，多可消除漂白粉对头发的损伤。