夏天防晒霜用多少倍的合适 防晒指数不是越高越好

　　炎炎夏日，阳光毒辣紫外线强烈，不想把皮肤晒黑晒伤，出门之前一定要做好防晒工作。大家都知道防晒霜有不同的倍数，那么夏天需要几倍防晒？夏天防晒霜用多少倍的合适呢？

　　SPF、UVB、UVA、PA分别指什么：

　　SPF是防晒指数的英文缩写，是指皮肤阻挡紫外线的时间倍数，例如SPF15意思就是在涂抹防晒霜后皮肤能抵挡的紫外线时间是之前的15倍。

　　UVB和UVA都指的是紫外线，两者分别表示不同的紫外线波长，UVA比UVB的穿透能力强，UVB紫外线能穿透皮肤到达表皮层，而UVA则能到达真皮层。UVA对皮肤的伤害是不可逆的，所以一般防晒霜主要就是为了防护UVA穿透皮肤。

　　PA值是指防晒霜对紫外线UVA的防御能力，是日本化妆品公会制定的标准，PA后面的+号表示防晒霜抵御UVA的时间长短，一个+号表示防御的时间是原来的2-4倍，两个表示4-8倍，以此类推。

　　夏天防晒霜用多少倍的合适

　　这个取决于你所处的环境，当天的天气，以及当地的紫外线强度，如果是平时上班和偶尔出门使用25~30就可以了，如果是在海边则防晒指数要高一些，一般是50。

　　人的皮肤在不涂抹任何护肤品的情况下，在阳光下20分钟之后，皮肤就会受到伤害，所以防晒霜的SPF指数指的是皮肤的耐受度，一个SPF指数指的是20分钟得防晒时间，所以，你需要什么样的防晒霜就看你需要出去的时间是多少了。 一般SPF28的防晒时间是：28*20分钟=560分钟，大约是9个小时左右，所以一般SPF28的防晒品就可以让一个人满足一天的防晒需要。对于黄种人来说，它是这样被计算出来的：一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品，便有约225分钟的防晒时间。客观上讲，防晒指数的高低反映出防晒产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，所给予的保护越大，但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比。 一般来说，最低等防晒品的防晒指数为SPF2～6，中等防晒品为SPF6～8，高等防晒品为SPF8～12，SPF值在12～20范围内的产品为高强防晒产品，SPF值在20～30之间的产品为超高强防晒品。但是在国外由于喜欢在日光下曝晒的人很多，所以设计的防晒产品指数相对要高，有的甚至达到SPF80。

　　但防晒霜所谓指数不是越高越好的，指数越高的防晒霜所含得物理或化学防晒成分就越多，对皮肤的损害也就越大，而且因为夏天人体出汗很多，所以停留再皮肤表面的防晒成分很快就被汗水冲走了，因此，不管防晒系数多高所谓防晒霜，都需要再中午的时候补擦一次才可以。

　　夏天日常的防晒选择SPF15-20即可，如果户外活动时间长则选择SPF20-30，在海边或者沙滩等暴晒的场所选择SPF50的。SPF值越大，防晒的能力越强，相应的里面的化学防晒添加剂就越多，所以日常防晒不建议选择SPF50的，经常使用防晒指数过高的防晒霜容易给皮肤造成负担。

　　夏天防晒霜选50的还是30的

　　如果是日照比较强的地方，接触时间又比较长的话才会用到50的，SPF值不是越高越好，越高皮肤“呼吸”越困难，一些人会过敏，在广州使用SPF值只要15至25就足够了。在选择防晒品的时候还要注意防止UVA射线，防这种射线指标用PA表示，加号越多防晒效果越好。

　　1、办公室防晒

　　如果大多数时间呆在室内，那就用SPF15 PA+的防晒霜就够了。每隔4-5个小时补涂一次。

　　2、户外运动防晒

　　如果外出运动，那就要用SPF25-30 PA++的防晒霜，每隔3-4小时就要补擦一次。

　　3、游泳时防晒

　　游泳时选择的防晒霜最好是防水型的，而且要用SPF30 PA+++以上的，每隔1-2小时就要再擦一次。