8步基本护理改善敏感肌

你还存在“干巴巴+皮肤粗糙”=“敏感肌”这样的认知大错误!首先要从弄清自己是否是真正的敏感肌这点来入手。重新审视保养方法，来改善问题肌吧!

　　1、禁止使劲清洗

　　卸妆、洁面的基本是“快速温和”。日常使用的卸妆产品选择洗净力稍弱些的更好。化妆品的油分一直聚积在毛孔里是粉刺的成因。浓妆就用洗净力强的油类产品一口气卸除。只是上了粉底的话使用乳液、啫喱类产品就足够。迅速融合肌肤，温水洗净。

　　2.要做到这步吗!的保湿

　　保湿并不是「过头了就不行!」的事情。为了改善敏感肌，来加把劲补充水分和油分吧。无需心疼大量反复涂抹。用手碰触肌肤，确认是否已经足够滋润。直接用手沾取化妆水，按压肌肤使其吸收。大力拍打的话给肌肤带来刺激，是红脸和色斑的成因!

　　3、尽量采用简单的护肤方法

　　选择滋润型的护肤产品，优先采取强调保湿的“基本护理”。特别护理请在这个步骤完成之后再做。

　　4、任何时候都要做防晒

　　对于敏感肌来说紫外线是大敌。防晒虽然是必须的，但请选择SPF值较低刺激较小的产品。含有防晒功能的粉底产品也可以。

　　5、粉底最好是粉状产品

　　肌肤干燥的人往往会选择液体类粉底，但是给肌肤较少负担的则是粉状粉底。防晒+粉状也可以。　1支就能解决乳液、防晒、妆前乳、粉底!使用少刺激、自然系的产品吧。

　　6、控制加工食品转向自己烹饪

　　摄取能够提高皮肤抵抗力的食品。相反，因为糖分摄入过多会削弱抵抗力，控制甜食的摄取。

　　7、在肌肤的黄金时间熟睡

　　持续的睡眠不足、睡眠时间不规律等等，都让阻碍肌肤再生的老化角质残留在肌肤表面。因而让肌肤变干燥所以要注意!仅仅因为不适合身体的枕头而无法睡好，是产生颈纹的原因。最理想的是订做一个枕头。去了明亮的地方就会减少睡眠荷尔蒙的分泌。即使只是便利店也请尽量控制少去。大脑处于兴奋状态，其结果就是体温上升导致睡眠不好。只是伸展运动这种程度的话没有问题。即便入睡了消化器官仍在工作身体并没有得到休息。另外，睡前饮酒因为会让睡眠变浅所以绝对不可以。

　　8、敏感肌化妆品常备一套

　　在生理期前和身体状况不安定的时期，请使用以保湿为主的敏感肌用化妆品。准备好一套令人安心。