明星如何护肤 免疫力差皮肤也会差

这件事情跟脸确实有关系。我们都知道身体的免疫系统能保护我们抵御外物入侵，抵抗力差了就容易生各种病！

CHECK! 你也是免疫力低下的肌肤体质？

- 肌肤问题总是反反复复？

- 肌肤越来越糟，需要时时修护？

- 护肤品见效越来越慢？

- 环境、生理变化，极易影响肌肤状况？

- 总是看起来很累，气色不佳？

如果以上几条几乎都在戳中你，你的生活还特别不规律、各方压力又巨大、情绪还特别消极负面，那么你真的迫切需要提升自己的肌肤甚至身体免疫力，这也是全球女性愈发重视的、从内到外皆在调整的新美丽趋势！

皮肤的免疫力是什么？

皮肤的免疫力分两道防线：第一道，抵御紫外线等外界的恶劣影响，一般来讲是通过提高肌肤表面的屏障功能进行应对；但如果这个屏障损坏了，那么肌肤内部需要发挥第二道防御线的功能，也就是再生力、增强力，而第二防御线中负责肌肤免疫力的就是“朗格汉斯细胞”。它占表皮全部细胞的5％左右，像树枝一样伸展，呈现出很多只脚的形态。

　　对话专家 如何提升肌肤的免疫力?

　　Q：当我们免疫下降时，肌肤会出现哪些信号?有什么明显的肌肤问题会产生?

　　A：可能是我们肌肤以前从来没有出现过的，也许只是稍微受到一些小小的刺激，我们皮肤就出现问题，那这就是我们免疫力出现问题的时候。如果我们免疫力低下的话，皮肤就会出现皱纹、斑点，然后就是很干燥、很干枯的情况。

　　Q：那生活上是不是避免一些伤害，也能提升我们的肌肤免疫力?

　　A：紫外线的照射、环境干燥、温差变化大或者抓、挠肌肤等物理刺激都会影响肌肤的免疫力，甚至我们的个人生活习惯、饮食习惯、睡眠质量等也会对肌肤的免疫力产生影响。所以，通过改善或者避免这些问题，我们的肌肤免疫力自然就能得到提升。

　　Q：对女性来说，生理周期也会影响到肌肤免疫力的强弱?

　　A：生理周期的变化主要是影响人体中荷尔蒙的分泌。我们认为，荷尔蒙分泌的异常与肌肤免疫力存在一定的关联。生理期期间肌肤的免疫力也会相对减弱一点。

　　9个生活细节助你改善免疫力

　　1.虽然大蒜会让你口臭，但总有办法摄取它的营养

　　众所周知，大蒜是免疫系统的好帮手，虽然大蒜不利于保持口气清新，但可以杀菌抗癌。如果你实在不能忍受大蒜的味道，现在很多保健类品牌会出一些大蒜精、大蒜胶囊，都是非常不错的替代品。

　　2.多唱歌也能增强免疫力，哪怕吼嗓子

　　在加利福尼亚大学对合唱团成员进行的一项唾液测试中发现，表演结束后，促进免疫的蛋白质水平得到显著提升。如果你喜欢洗澡时在浴室一展歌喉，那么，别浪费天赋，多为你的免疫系统唱唱歌吧!

　　3.养一只宠物，它们反而会增强你的抵抗力

　　研究表明，如果家里养了宠物，小孩出现过敏的情况会更少，因为在婴儿时期与宠物接触会产生免疫反应。宠物能促进免疫这一事实让我们更加相信：“狗确实是人类最好的朋友。”

　　4.善待你的肠胃，它们太重要了

　　有的细菌会给免疫系统带来问题，有的细菌却是人体不可或缺的。这就是所谓的“好”细菌，也就是益生菌。研究表明，消化器官中的有益细菌和免疫力之间存在某种联系。这说明食用含有益生菌(某些酸奶和饮料中含有)的食物能够为身体提供有助于产生T细胞的有益细菌。

5.锻炼身体，哪怕只是溜个狗

人人都知道锻炼有好处，但是人人都很难坚持一直锻炼。咳，别再给自己找借口，一直处于办了年卡却从未去过的状态了。以前采访日本某大集团的Global市场总监，你根本觉得她应该会忙到没时间睡觉，可她却能把自己的时间安排得井井有条：6点早起遛狗（也是在运动）1小时+做早饭吃饭+上班+晚上8点回家停止工作，然后泡澡……

6.充分休息，倒不代表要睡够8小时

随着年龄的增长工作愈发地忙，我们根本很难保证每天睡够8小时！但其实不要紧，起码保证6小时以上睡眠，做一些不费脑子又舒缓的事情，睡眠就会变得更好。这时，免疫系统就会释放出抗病蛋白，缓解白天的压力。

7.还能不能好好地玩耍了？

你需要多累，才能让自己停下来呢？但是当你胸口发闷、心脏病都快要来了的时候，真的就是你的身体在给你疲劳过度的警告！并且，你迫切需要跟朋友出去玩！研究发现，孤单和独行会导致免疫反应的弱化，经常与他人交往的学生，其抗病细胞活性比独处学生的更高。

8.开怀大笑

大家一直都说：笑是最好的药。这可不仅仅是一条标语。事实上，笑会对癌症患者、HIV 以及其他慢性疾病患者产生非常好的治疗效果。为什么？首先，笑可以降低压力，有益于免疫系统运作。而且，笑还可以刺激天然免疫（NK）细胞的活动，那是人体免疫系统的重要防御战士。

9.冥想甚至能治病

冥想可以让注意力持续集中在肺部流通的气息上，有助于释放压力，增强免疫力。另一项长达 8 周的研究发现，HIV 阳性患者如果每天进行30~45 分钟冥想，抗病白细胞水平会增高。

明星们的护肤策略增强你的免疫力

1.汤唯一个月用掉至少一瓶神仙水

前阵子在活动上和汤唯聊时，她轻描淡写抛出这句话，编辑却被惊呆了！这真心不是一般人能做到的，一瓶215ml的神仙水好多人舍不得、恨不能一瓶用上大半年，她却告诉我们这样狠命地用，皮肤不干燥、肌肤被修复得足够好，皮肤抵抗力自然变强。至于手法？倒在化妆棉上擦一遍+倒在手心捂热拍压再一遍，心疼钱的人可以先用矿泉水濡湿化妆棉后再倒一点神仙水。

2.金-卡戴珊（Kim Kardashian）在搞换血抗老！

伦敦的一位抗衰老研究专家Dr. Sister开创了换血抗老术，之前我们编辑也报道过，一次治疗费用高达1650英镑，通过抽取治疗者的血液，再以专业技术融合氨基酸等营养成分后注射至颧骨、额头、法令纹等需要改善的局部。而且，我想你大概也不介意再多看一遍金-卡戴珊（Kim Kardashian）的“吸血鬼美容（Vampire facial）”治疗真人秀吧。

3.凯特王妃曾经用的一罐蜂毒

顶着凯特王妃御用皇冠的蜂毒疗法早就不新鲜了，但这次不是让你非得买一罐只售55英镑的蜂毒面膜，明白人都知道这其中肯定有猫腻……真相是，好莱坞明星会正儿八经地拿新鲜采集的蜂毒在特定的私密美容院做疗程，价格不菲，对激发肌肤的自身免疫力有“以毒攻毒”的神奇疗效。