经常喝蜂蜜水对皮肤有什么好处 如何正确喝蜂蜜水

　　蜂蜜加水，甘甜可口，相信很多朋友都爱喝。而且经常蜂蜜水的好处多多，不仅美容护肤，润肠通便，还得达到减肥的效果。那么你们知道经常喝蜂蜜水对皮肤有什么好处？应该如何正确喝蜂蜜水？下面一起来看看吧！

　　经常喝蜂蜜水对皮肤有什么好处

　　经常喝蜂蜜水有助于护肤美容，有利于肌肤排毒，抗菌消炎，对女性来说，体内的毒素减少，就会降低长痘痘的机会。适当的饮用蜂蜜水还可以改善女性皮肤情况，从暗沉变为明亮，同时让皮肤更加的有弹性，使皮肤更加光滑细腻，因为蜂蜜中含有，多种人体所需要的氨基酸和维生素，果糖等。蜂蜜容易被人体吸收，对皮肤有滋润的作用，使整个人更加白嫩。这就是蜂蜜水特别受女性喜爱的最主要的原因之一。

　　如何正确喝蜂蜜水

　　正确喝蜂蜜水的方法就是使用温水冲调蜂蜜。因为蜂蜜如果遇到高温，其中的营养物质会被破坏，营养价值就会受到影响。蜂蜜水含有维生素和矿物质，可以补充营养，可以润肠通便，防止便秘，不宜空腹喝蜂蜜水，这样的话会刺激胃酸的分泌，引起胃肠不适。清晨最好先喝一杯温开水，再喝蜂蜜水。饭后不能立即喝蜂蜜水，会稀释胃液，引起消化不良。

　　几个喝蜂蜜水的细节，你一定要知道:

　　1、睡前喝一杯蜂蜜水有助于睡眠，同时还有美容养颜的效果。喝蜂蜜水还有养胃的功效，有助于滋养肠胃，补充身体和肌肤所需的营养成分。

　　2、蜂蜜水并不适用于所有人，对于老人、小孩或者有糖尿病的人，是不建议喝过多蜂蜜水的，喝过多的蜂蜜水反倒对身体有一定的影响，导致身体过多的糖分积累，增加患病的概率。像牙齿不好的人也要少量饮蜂蜜水，因为蜂蜜水有一定的糖分，过量的饮用会对牙齿不利。

　　3、蜂蜜水早上饮用或者晚上饮用都可以，每次最好饮用一杯，不要过量饮用，一般中午是不用喝蜂蜜水的。

　　平时饭后也可以喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水有助于肠胃的蠕动消化，对身体的消化功能有一定的促进作用。饭后适当的饮用蜂蜜水，避免饭食的堆积，增加肠胃的蠕动，使吃的食物更快的消化，维护自身的肠胃系统。